2022.03.22
2022 .3.21の記録
６０キロ台まで減りました♪
ゆっくりだけど確実に
続けよう☆
【今朝の体重】
６0．2㎏ ２６.２％
BMI 23.52
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット １３回
腹 筋 2０回
食後２時間その場歩 50分
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ゆっくりだけど確実に
続けよう☆
【今朝の体重】
６0．2㎏ ２６.２％
BMI 23.52
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット １３回
腹 筋 2０回
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2022.03.08
2022. 3.7の記録 BMIも
６０キロ台まで減りました♪
「BMI」 の記録も始めます。
【今朝の体重】
６0．8 ㎏ ２６.8 ％
BMI 23.75
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット １7回
腹 筋 3０回
食後２時間その場歩 70分
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「BMI」 の記録も始めます。
【今朝の体重】
６0．8 ㎏ ２６.8 ％
BMI 23.75
【 昨日の運動 】
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スクワット １7回
腹 筋 3０回
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