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2018.09.20

９／１５　の記録

６７㎏台に足を踏み入れたので、

久々に記録です！


引き続き
がんばっていこう☆




【今朝の体重】
６７．９㎏　　　３３．４％



【 昨日の運動 】
　　
かかと上げ　２０回
スクワット　２０回
腹　筋　　　３０回
食後２時間その場歩　４０分





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2018.09.12

９／９の記録　　

ここ数日６８㎏台がしばらく継続中！

久々に記録です☆

引き続き
がんばっていこう☆



【今朝の体重】
６８.２㎏　　　３３．７％



【 昨日の運動 】
　　
かかと上げ　２０回
スクワット　２０回
腹　筋　　　１０回
食後２時間その場歩　３０分





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プロフィール

ショコラ

Author:ショコラ


１６０㎝、７０.５kgから

ダイエット開始のアラフォー主婦です。
９月末までの目標６７.９kg台！



９／１５－６７．９㎏
８／２３－６８．８㎏



最終目標は５９kg

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