アラフォーダイエット日記

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2020.01.09

１／９の記録

今年も引き続き

ゆっくりだけど、確実に

自分のペースでがんばっていこう☆

【今朝の体重】
６５．１㎏　　　３０．８％

【昨日の運動】
　　
かかと上げ　２０回
スクワット　１０回
腹　筋　　　２０回
食後２時間その場歩　５０分

押して下さると嬉しいです！

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2019.08.27

今月も記録します。

引き続き
がんばっていこう☆

【今朝の体重】
６６．２㎏　　　３1．8％

【昨日の運動】
　　
かかと上げ　２０回
スクワット　１０回
腹　筋　　　３０回
食後２時間その場歩　4０分

押して下さると嬉しいです！

ショコラ

Author:ショコラ

１６０㎝、７０.５kgから

ダイエット開始のアラフォー主婦です。

R2.1／9－65.1㎏
8／27－65.7㎏
4／9－67.1㎏
2／13－67.4㎏
31.１／１８－67.9㎏
９／１５－６７．９㎏
30.８／２３－６８．８㎏

最終目標は５８kg