2019.04.15
４／１５の記録
ここ３日、同じ体重が続いてる！
油断せず、引き続きがんばれ～自分☆
【今朝の体重】
６７．１㎏ ３２．６％
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット ２０回
腹 筋 ４０回
食後２時間その場歩 ４０分
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油断せず、引き続きがんばれ～自分☆
【今朝の体重】
６７．１㎏ ３２．６％
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット ２０回
腹 筋 ４０回
食後２時間その場歩 ４０分
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2019.04.09
４／８の記録
今月も記録します。
引き続き
がんばっていこう☆
【今朝の体重】
６７．１㎏ ３２．６％
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット ２０回
腹 筋 ５０回
食後２時間その場歩 ５０分
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引き続き
がんばっていこう☆
【今朝の体重】
６７．１㎏ ３２．６％
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット ２０回
腹 筋 ５０回
食後２時間その場歩 ５０分
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