2021.01.06
2021. 1／5 の記録
６３キロ台まできました♪
免疫力を高めて、
引き続きがんばろう☆
【今朝の体重】
６３．３㎏ ２９.１％
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット １３回
腹 筋 １０回
食後２時間その場歩 52分
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免疫力を高めて、
引き続きがんばろう☆
【今朝の体重】
６３．３㎏ ２９.１％
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット １３回
腹 筋 １０回
食後２時間その場歩 52分
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2020.11.09
2020.11／9 の記録
６４．４キロです。
自分にできる範囲で、
コロナ対策つづけていこう。
【今朝の体重】
６４．４㎏ ３０.１％
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット １０回
腹 筋 １０回
食後２時間その場歩 43分
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自分にできる範囲で、
コロナ対策つづけていこう。
【今朝の体重】
６４．４㎏ ３０.１％
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット １０回
腹 筋 １０回
食後２時間その場歩 43分
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