2021.06.30
2021. 6／28 の記録
６１キロ台まで減りました♪
地道に続けよう☆
【今朝の体重】
６１．７㎏ ２７.５％
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット １３回
腹 筋 2０回
食後２時間その場歩 50分
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地道に続けよう☆
【今朝の体重】
６１．７㎏ ２７.５％
【 昨日の運動 】
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腹 筋 2０回
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2021.06.15
2021. 6／14 の記録
６２キロ台まできました♪
免疫力を高めて、
引き続きがんばろう☆
【今朝の体重】
６２．３㎏ ２８.２％
【 昨日の運動 】
かかと上げ ２０回
スクワット １３回
腹 筋 １０回
食後２時間その場歩 50分
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免疫力を高めて、
引き続きがんばろう☆
【今朝の体重】
６２．３㎏ ２８.２％
【 昨日の運動 】
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スクワット １３回
腹 筋 １０回
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