2022.03.22
2022 .3.21の記録
60キロ台まで減りました♪
ゆっくりだけど確実に
続けよう☆
【今朝の体重】
60.2㎏ 26.2%
BMI 23.52
【 昨日の運動 】
かかと上げ 20回
スクワット 13回
腹 筋 20回
食後2時間その場歩 50分
押して下さると嬉しいです!

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ゆっくりだけど確実に
続けよう☆
【今朝の体重】
60.2㎏ 26.2%
BMI 23.52
【 昨日の運動 】
かかと上げ 20回
スクワット 13回
腹 筋 20回
食後2時間その場歩 50分
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2022.03.08
2022. 3.7の記録 BMIも
60キロ台まで減りました♪
「BMI」 の記録も始めます。
【今朝の体重】
60.8 ㎏ 26.8 %
BMI 23.75
【 昨日の運動 】
かかと上げ 20回
スクワット 17回
腹 筋 30回
食後2時間その場歩 70分
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「BMI」 の記録も始めます。
【今朝の体重】
60.8 ㎏ 26.8 %
BMI 23.75
【 昨日の運動 】
かかと上げ 20回
スクワット 17回
腹 筋 30回
食後2時間その場歩 70分
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